Tin trong nước

Học Bơi, Tự Học Hay Đi Tìm Thầy?

Có lẽ tất cả chúng ta ở đây điều hiểu rõ tác dụng tuyệt vời của bơi lội. Cải thiện vóc dáng, thư giãn tinh thần, trị liệu chấn thương… Tuy nhiên, để được hưởng những lợi ích đó nhiều nhất, trọn vẹn nhất thì bạn phải học cách [...]

Hướng Dẫn Ép Dẻo Vai Cho Bơi Lội

Bơi lội là môn thể thao thiên về yếu tố kỹ thuật (nhiều hơn thể lực). Do vậy, nó đòi hỏi sự mềm dẻo, linh hoạt cơ khớp để thực hiện động tác sao cho đúng kỹ thuật. Trong bài viết hướng dẫn khởi động trước khi bơi, mình [...]

Hướng Dẫn Khởi Động Trước Khi Bơi

Chào các bạn. Bơi lội cũng giống như mọi hoạt động thể thao khác, trước khi tập luyện chúng ta cần khởi động. Vì sao phải khởi động, tác dụng của việc khởi động ra sao? Tác hại nếu không khởi động như thế nào… có lẽ mình không [...]

Hướng Dẫn Nhanh Các Cách Đứng Nước Cơ Bản

Đứng nước (treading water) là một kỹ năng rất cần thiết với mỗi chúng ta. Không chỉ giúp bạn tự tin khi bơi lội, nó còn có thể cứu cánh nếu gặp sự cố bất ngờ ngoài sông, hồ, biển. Tuy nhiên, thực tế không ít người dù đã [...]