Thử Thách Bơi 45Km Trong 1 Tháng Swim Star Challenge

1 – Giới thiệu nội dung Thử Thách 45Km Swim Star

Swim Star Challenge là một thử thách bơi lội online do Yêu Bơi Lội kết hợp cùng CLB Bơi Khám Phá tổ chức. Các vận động viên đăng ký tham gia sẽ thực hiện:

Hoàn thành tổng cự ly bơi tối thiểu 45km trong 30 ngày từ 11/11/2022 đến hết 10/12/2022.
Vận động viên có thể bơi đều đặn 1,5km mỗi ngày hoặc ngày bơi dài bù cho những ngày nghỉ. Miễn sao tổng cự ly cả tháng đạt mức tối thiểu 45km.

Hoàn thành thử thách, mỗi vận động viên sẽ nhận được gì:

Một tháng tập luyện đỉnh cao với sự nghiêm túc và kỷ luật. Các bạn sẽ thấy tác động rõ rệt của bơi lội đến vóc dáng, sự cải thiện về sức bền, sức mạnh, kiểm soát cân nặng…
Và không thể thiếu, đó là những phần quà và giải thưởng hấp dẫn của Swim Star Vietnam.

2 – Về đăng ký tham dự:

Thời gian đăng ký từ 21/10/2022 – 10/11/2022. Các VĐV sẽ cần điền thông tin vào form tại đây.

Họ và tên + năm sinh: để sắp xếp vào nhóm tuổi. Có 3 nhóm tuổi: dưới 10, từ 10-59, 60 trở lên.
Số điện thoại (có sử dụng zalo): để mời vào nhóm zalo riêng của VĐV 45Km, nơi cập nhật thông tin và thành tích khi thử thách diễn ra.
Thông số chiều cao cân nặng: để tính size áo finisher.
Chuyển khoản phí tham dự theo thông tin có trong form trên. Chuyển đúng số tiền, nội dung chuyển khoản và gửi thông báo cho BTC theo hướng dẫn đi kèm.

3 – Về quá trình diễn ra thử thách: từ 11/11/2022 – 10/12/2022

NỘI QUY VÀ CÁCH THỨC

Với mỗi VĐV tham gia, thành tích cuối cùng của thử thách được tính bằng tổng cự ly bơi trong 30 ngày: 11/11/22 đến hết 10/12/2022.
Mỗi ngày trong quá trình diễn ra thử thách, VĐV sẽ cập nhật kết quả cho BTC bằng cách thông báo qua nhóm riêng zalo. Thời hạn thông báo thành tích của 1 ngày bơi muộn nhất là 01 ngày sau đó.

Ví dụ: VĐV bơi vào 11/11/2022 thì cần cập nhật kết quả cho BTC luôn trong ngày hoặc muộn nhất là trong ngày 12/11/2012. Việc quên cập nhật hoặc cập nhật muộn quá thời hạn sẽ không được tính thành tích.

Các hình thức bơi hợp lệ:

Bao gồm tất cả các kiểu bơi (bơi sải, bơi ếch, bơi ngửa, bơi bướm, bơi chó, hoặc các kiểu bơi tự do khác).
Bơi trong bể bơi hoặc bơi open-water ngoài trời như ao, hồ, sông, biển.
Các chặng bơi với phụ kiện như chân vịt, bàn quạt, phao kẹp… được chấp nhận, vì nó cũng như 1 bài tập bổ trợ. Tuy nhiên BTC khuyến cáo VĐV không nên lạm dụng các phụ kiện đó cho mục đích bơi cự ly dài vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến kỹ thuật bơi.

Cách thức ghi lại thành tích bơi để cập nhật:

Dùng đồng hồ thể thao, đồng hồ thông minh theo dõi quãng đường bơi (suunto, garmin, cornos, polar, apple watch, samsung, xiaomi, fitbit…)
Tính tổng cự ly bơi và gửi lại tracklog. Tracklog có thể trong app của đồng hồ, hoặc đồng bộ sang Strava, hoặc chụp ảnh trực tiếp hiển thị trên mặt đồng hồ.
Với trường hợp không sử dụng đồng hồ đo, VĐV có thể quay video buổi tập và diễn giải con số tổng cự ly gửi kèm link video. Video có thể upload lên 1 trong các nền tảng như youtube, google drive hoặc upload lên group facebook: facebook.com/groups/swimstar.ngoisaoboiloi/

Cách quay video buổi tập một cách đơn giản, BTC sẽ có hướng dẫn cụ thể trong bài sau.

Lưu ý với các vị trí tranh giải nhất:

Các VĐV có thành tích thuộc top đầu, có tiềm năng lĩnh giải nhất sẽ được kiểm tra kỹ hơn để đảm bảo tính sát thực, công bằng cho tất cả mọi người.

Do vậy nếu bạn cảm thấy bản thân có tiềm năng tranh chấp giải, hãy cập nhật thành tích cụ thể, chính xác và rõ ràng nhất có thể cho BTC.

Các trường hợp thành tích ảo, không hợp lý về cự ly, tốc độ sẽ được xem xét kỹ. Nếu kết luận sau cùng không hợp lệ, thành tích sẽ bị hủy bỏ.
Với VĐV thường xuyên bơi ở sông hoặc nơi có dòng chảy hỗ trợ, cự ly sẽ được nhân hệ số. Ví dụ: pace trung bình 2:20 nhưng bơi sông xuôi dòng với pace 1:10 thì cự ly bơi sẽ nhân hệ số 0.5.

Sau cùng, BTC mong muốn sự fairplay, tính tự giác của tất cả các VĐV. Vì mục tiêu lớn nhất của thử thách là lan tỏa tinh thần thể thao, để tất cả chúng ta có một sân chơi chung. Có động lực rèn luyện với sự kỷ luật, vượt lên chính mình. Nếu hack, cheat, fake thành tích thì lợi ích lớn nhất chính VĐV sẽ không bao giờ đạt được!

CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG:

Các VĐV sẽ thông báo thành tích tổng cự ly bơi của mình mỗi ngày để BTC cập nhật. Đến khi kết thúc 30 ngày của thử thách, BTC sẽ tổng kết để trao phần thưởng finisher và 4 giải nhất:

Phần thưởng finisher gồm: dành cho tất cả VĐV hoàn thành tổng cự ly 45km trong 30 ngày. Bao gồm 1 medal + 1 mũ bơi + 1 áo thun do Swim Star thiết kế riêng.
4 giải nhất, mỗi giải trị giá 2 triệu đồng, dành cho 4 VĐV có tổng cự ly bơi lớn nhất:
- 1 giải nhất nữ, nhóm tuổi 10-59
- 1 giải nhất nam, nhóm tuổi 10-59
- 1 giải nhất nhóm tuổi dưới 10
- 1 giải nhất nhóm tuổi 60 trở lên
Mỗi giải nhất bao gồm: Phần thưởng finisher + Voucher 500k Yêu Bơi Lội + Voucher 500k Bơi Khám Phá + Voucher 1 Triệu Suunto Vietnam.

Lưu ý: tất cả các Voucher có giá trị sử dụng trong vòng 06 tháng kể từ lúc trao giải.

Cập nhật thông tin chi tiết, vui lòng theo dõi Swim Star Vietnam trên Facebook, Youtube.