Chân vịt là phụ kiện quan trọng để tập luyện kỹ thuật chân trong bơi lội. Nó làm tăng cường lực vẫy nước giúp các nhóm cơ khỏe hơn, bẻ cổ chân giúp cổ chân nhanh dẻo hơn. Ngoài ra, bài tập với chân vịt cho bạn cảm giác bơi lướt với tốc độ cao hơn.