Th5
Đi bơi mùa đông ở miền bắc với thời tiết giá lạnh và khắc nghiệt khiến ai cũng phải ngần ngại. Tuy nhiên, xét trên nhiều góc độ thì đi bơi vào mùa này lại có rất nhiều điều thú vị. Với kinh nghiệm từ lâu gắn bó quanh năm suốt tháng với bơi lội, hôm nay mình sẽ chia sẻ những lợi thế của việc đi bơi mùa đông. Để các bạn có thể hiểu rõ vì sao chúng ta nên đi bơi vào mùa giá lạnh này. Đầu tiên, đi bơi mùa đông cho bạn sự tự tin chiến thắng chính bản thân mình Tất nhiên rồi. Khi mà hầu hết mọi người sẽ đầu hàng trước cái giá lạnh tê buốt, nếu thuộc số ít dám vượt qua để chiến thắng hoàn cảnh thì đương nhiên bạn sẽ có sự tin tin vượt trội. Nhưng bạn phải đến cơ quan với núi công việc chờ đợi hàng ngày? Mình có gợi ý, hãy thử setup lịch bơi vào sáng sớm. Chú ý ăn nhẹ trước và ăn sáng sau buổi tập rồi hãy đi làm. Dậy sớm để đi bơi giữa mùa đông giá rét khi trời còn tối đen như mực, sự khó khăn sẽ ở cấp độ cao nhất. Nhưng nếu làm được, một buổi bơi sớm sẽ cho bạn cảm giác sảng khoái, hưng phấn tối đa để bước vào một ngày làm việc hiệu quả. Đương nhiên, muốn làm được thì bạn phải đi ngủ sớm vào tối hôm trước. Vậy tức là nếu đang quen với việc thức khuya dậy muộn, bạn buộc phải thay đổi thành ngủ sớm dậy sớm. Mà thói quen đó có lợi ích rất lớn với cuộc đời, có lẽ chẳng cần phải nói thêm. Giúp bạn duy trì việc tập luyện liên tục, xuyên suốt cả năm Bạn chăm chỉ chơi thể thao vào mùa hè, nhưng đến mùa giá lạnh lại rơi vào tình trạng “ngủ đông”. Như vậy, những cố gắng nỗ lực của cả một giai đoạn có thể bị xóa sổ. Việc ngắt quãng chương trình tập luyện trong thời gian dài có thể khiến bạn gặp nhiều vấn đề. Mất kiểm soát cân nặng, béo phì, giảm sự linh hoạt nhanh nhẹn, sức bền, tim mạch… Như vậy, nếu mùa đông không làm bạn phải ngừng việc đi bơi thì lợi […]
